Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri

Aldığınız kilolardan dolayı canınız sıkılıyorsa eğer sizinde özellikle karın bölgesinde oluşan bu fazlalıkları sadece bölgesel olarak çalışma ile istediğiniz hale getirebilirsiniz. Düzenli uykunun kilo alma üzerindeki etkisi defalarca deneyler ile kanıtlanmıştır. Uyku problemleri yaşamayanların daha çabuk kilo verebildikleri görülmüştür. Uykunuzda düzen kurmaya çalışın.

Kabaca toparlayacak olur isek diyetiniz de yağı azaltarak bunun beraberinde karbonhidrat tüketimini de azaltmanız çok daha fazla kilo vermeniz de etkili olacak ve göbek yağlarınızdan çok daha kısa sürede kurtulmanızı sağlayacaktır. Dikkat etmeniz gereken noktalar dışında yapacağınız bir diğer en etkili olan sporu ise mutlaka düzene sokmalı ve sadık kalmalısınız. Ayrıca yapacağınız hareketler sadece karın bölgesi için değil de tüm vücudu çalıştırmaya yönelik olursa diyetinizde çok daha etkili olacaktır.

Yorum Yaz